1. استفادهی بیش از اندازه از قطرهی چشم
قطرههای چشمی روان کننده میتوانند به طور موقت به خشکی چشمها کمک کنند، اما استفادهی زیاد از قطرهی چشم نتیجهی عکس خواهد داشت. به گفتهی پزشکان استفادهی بیشتر از قطره الزاما بهتر نیست. بلکه بهتر است قطره را طبق تجویز پزشک مصرف کنید.
استفادهی بیش از حد از قطره باعث خارش یا تورم چشم میشود. در صورتی که قطره حاوی مواد نگهدارندهی مصنوعی باشد این خطر افزایش مییابد که میتواند منجر به واکنشهای آلرژیک در برخی افراد شود. همیشه قطرههای چشمی بخرید که مواد نگهدارندهی مصنوعی نداشته باشند و آنها را طبق دستورالعمل مصرف کنید.
2. تماشای بیش از حد صفحه نمایش
پزشکان چشم میگویند کودکان بیشتری را در حالی که از خستگی چشم ناشی از تماشای بیش از حد صفحه نمایش رنج میبرند ویزیت میکنند. علاوه بر این نزدیکبینی از سال 1970 افزایش داشته است. زمان مشاهدهی صفحه نمایش تا حدی مسئول این روند کاهش بینایی است.
در سال 2014 محققان به این نتیجه رسیدند که کودکانی که زمان زیادی را در منزل سپری میکنند به احتمال بیشتری دچار نزدیکبینی میشوند. با وجود اینکه دلایل آنها تائید نشده است اما محققان عقیده دارند که زمان مشاهدهی صفحه نمایش میتواند به مرور زمان چشمانمان را تحت فشار قرار دهد. بنابراین به خاطر سلامت چشمانتان زمان مشاهدهی صفحه نمایش کامپیوتر، تلفن همراه یا تلویزیون را کاهش دهید.
3. استفاده نکردن از عینک آفتابی
اگرچه ممکن است بدون عینک آفتابی در هوای روشن مشکلی نداشته باشید، اما چشمانتان اذیت میشوند. درست مانند پوست چشمها هم ممکن است دچار سوختگی شوند. این مشکل آفتاب سوختگی چشم یا فوتوکراتیت نامیده میشود و میتواند باعث شود به صورت موقتی بیناییتان را از دست دهید. یکی از انواع رایج فوتوکراتیت برف کوری است.
در سال 2014 تحقیقات به بررسی چگونگی تاثیر اشعههای UV خورشید روی سلامتی چشم پرداختند. نتیجهای که حاصل شد این بود که قرار گرفتن بیشتر در معرض اشعههای UV احتمال بروز آب مروارید در افراد را افزایش میدهد. افرادی که از عینک آفتابی استفاده نمیکردند هم دچار دژنراسیون ماکولای زودرس در زندگی میشوند.
